19 листопада 2024
5, 12 та 18 листопада 2024 року здобувачкою другого (магістерського) рівня вищої освіти ОП Психологія Іриною Матвєєвою було проведено психологічні тренінги зі здобувачами ІІ-ІІІ курсів першого (бакалаврського) рівня ВО ОП Психологія на тему «Психологічна грамотність: як долати тривожність».
Здобувачі ознайомились із поняттям тривожності та її прояву, класифікацією тривожних розладів, впливу на психічне та фізичне здоров’я. Авторкою тренінгу було запропоновано розмаїття вправ та технік, серед яких: «Коло страждань», «Щоденник саморефлексії», дихальні та медитативні техніки, техніки релаксації. Цікавими були арттерапевтичні техніки: колаж «Ресурси для натхнення», ліплення з фольги, малювання злості, агресії, страху